« Pour se maintenir en forme le plus longtemps possible »

 

  

 

 

  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

 

 

Cher(e)s adhérent(e)s,

 

 

 

Les cartes FSGT sont arrivées et sont à votre disposition au local de l’ARISL, il est très important pour chacun(e) d’être en possession de sa carte FSGT.

 

 

 

Vous pouvez venir les retirer lors de nos permanences, tous les mercredis de 15 h à 17 h.

 

 

 

Il n’y aura pas de permanence durant cette période de congés scolaires.
Reprise des permanences le : MERCREDI 6 NOVEMBRE de 15 h à 17 h.

 

 

 

Amicalement.

 

 

 

Le Bureau de G3

 

 

 

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

 

PLANNING des vacances scolaires de la Toussaint

 

Ci-joint en doc attaché le planning des activités qui seront maintenues durant les vacances scolaires de la Toussaint.

 

NOTA : Les cours de RELAXATION ACTIVE

 

- du JEUDI 17 OCTOBRE à PMC SONT MAINTENUS et seront assurés par chantal.

 

- du VENDREDI 18 OCTOBRE au DOJO ROBESPIERRE N’EST PAS MAINTENU.

 

Bonnes vacances à toutes et tous.

 

Amicalement.                Le Bureau de G3

PLANNING Toussaint 2019 .pdf
Document Adobe Acrobat 73.8 KB

 

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

PLANNING des Randonnées "Hiver"

 

A tous et toutes, 

 

Voilà le programme d'hiver .avec des randos assez courtes.... la nuit tombe vite 

N'oubliez pas de consulter le mode d'emploi pour vous rafraîchir la mémoire pour savoir comment s'habiller, ce qu'il faut emporter  ( goûter , boisson )  et surtout sur les consignes de sécurité très importantes lorsque notre groupe atteint 35 personnes.

Le programme est  envoyé par mail et distribué dans les randos  .

Vous le trouverez également à la permanence de Génération 3 , le mercredi de 15 heures à 17 heures , au local de l'ARILS (dans le Centre Commercial Jeanne Hachette) et sur ce site.

 

Bienvenue à tous les nouveaux et aussi aux fidèles anciens. Retrouvons-nous tous les lundis pour de belles balades.

 

L'Equipe des programmeurs.

PROGRAMME du 5 novembre 2019 au 27 jan
Document Adobe Acrobat 162.8 KB

 

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

 

PLANNING des COURS 2019-2020 :

 

Comme cet été indien, le Planning des cours hebdomadaires pour l'année scolaire 2019-2020 est arrivé "tout beau, tout chaud !".

 

Vous pouvez le télécharger dans l'onglet "Planning général des activités"... ou en cliquant ICI

 

Cordialement,

 

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

ADHESIONS 2019-2020 : il est toujours temps...

 

Bonjour,

 

Vous trouverez ci-joint, en doc attaché en.PDF, le bulletin d’adhésion à G3 pour la saison 2019/2020.

Il est impératif de le compléter et de l’imprimer recto-verso en 2 exemplaires.

 

Les demandes d’adhésion par courrier ne seront pas prises en compte... mais vous avez la possibilité de confier votre dossier complet à une personne de votre connaissance.


Pour ceux(celles) qui n'ont pas accès à internet, des Bulletins vierges sont à leur disposition,  au local de la permanence (local de l'ARILS - 11 Promenée Venise Gosnat (1er étage du C.C. Jeane Hachette).... à condition qu'ils(elles) aient bien tous les documents nécessaires :

 

- Comme les années précédentes, il ne sera pas possible de s’inscrire sans certificat médical datant de moins de 3 mois.

 

- Lors de votre premier cours, vous devrez IMPERATIVEMENT présenter votre carte d’adhérent(e) au correspondant de chaque cours auquel vous participerez pour la première fois dans l’année.

 

La date de la reprise des cours est fixée au lundi 16 septembre.

 

Amicalement. le Bureau de G3

 

Bulletin d'adhésion 2019-2020 pour G3 .
Document Adobe Acrobat 233.6 KB

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

Adhésions Saison : 2019-2020

 

 

La cotisation ouvre droit à toutes les activités (avec un maximum de 5 séances par semaine) :  natation libre, gymnastiques diverses, danse, yoga, taï chi, randonnées, atelier d'équilibre, relaxation active, qi-qong, training, marche nordique, gym sur chaise, gym Pilates.

A noter que du fait de la dégradation de la structure de la piscine de l'Orme au Chats, les séances d'aquagym ne reprendront pas cette saison (en tout cas, pas pendant une bonne partie de 2018-2019).

 

COTISATION :       Ivryen(ne) : 145 Euros

                                Non Ivryen(ne) : 173 Euros

 

Pour une adhésion "Test d'activités" de 3 jours : contactez le Bureau de G3 à g3.usivry@gmail.com

 

Pièces à joindre à l'adhésion :

- le Bulletin d'adhésion (à télécharger ci-dessous) rempli et en 2 exemplaires

- Certificat médical de moins de 3 mois obligatoire au moment de l'inscription

- 3 photos (pour les nouveaux adhérents)

 

Pour des raisons, en particulier, d'assurance, la Carte d'adhésion devra être présentée lors du

1er cours dans chaque discipline choisie.

 

INSCRIPTIONS :

 

Bulletin d'adhésion 2019-2020 pour G3 .
Document Adobe Acrobat 233.6 KB

    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

 

Que faire en cas d'ACCIDENT au cours d’une activité pratiquée à l’USI génération 3 ?

 

Même si l'accident est minime, il faut en faire la déclaration à l'USI ; voir les modalités dans la rubrique "News générales", ou cliquez ICI

 

 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

 

 "OPTIMISER UNE REPRISE D'ACTIVITES"

 

Vous reprenez des activités sportives (même "douces") après être resté(e) longtemps avec une activité physique réduite. Pour éviter toute conséquence gênante (fatigue, courbatures, …) ou des accidents, lisez les conseils que vous trouverez dans la rubrique "Planning général des séances"

…ou cliquez ICI

 

   

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

 

Pour des activités non sportives, adressez-vous à l'ARILS (Association des retraités d'Ivry pour les loisirs et la solidarité (11, promenée Venise Gosnat - centre commercial Jeanne Hachette (en haut de l’escalator côté Raspail)

 

Si vous voulez connaître les activités culturelles de l’ARILS , vous pouvez consulter son site

    http://arils.jimdo.com