Discipline et philosophie plusieurs fois millénaires, c’est un moyen efficace pour mieux se  recentrer, se relaxer et diminuer les effets néfastes du stress. Le yoga nous permet d’acquérir souplesse corporelle et bien être. Les cours proposés sont basés sur une approche graduelle des postures adaptées au 3e âge et dont l’action est renforcée par un travail respiratoire et approfondi.

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Christine qui est prof de yoga à PMC a eu la gentillesse de nous envoyer un cours à faire à la maison (ci-joint doc attaché).

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Quelques photos…